- 03 января 2025 15:15
- Новость
Томичам рассказали, как не набрать вес во время праздников
Если человек стремится вести здоровый образ жизни, то не стоит откладывать это на потом
Дмитрий Еланаков
В период продолжительных новогодних праздников многие люди не могут устоять перед соблазном и переедают. Чтобы избежать проблем с лишним весом и самочувствием, рекомендуется не приходить на праздничные мероприятия сразу после обеда. Это первый совет, который дала томичам диетолог Елена Леконцева в интервью порталу tomsk.kp.ru.
Второй совет — прислушиваться к сигналам своего организма. Обычно он подсказывает, когда пора остановиться.
Третий совет — контролировать свои мысли и осознанно выбирать лёгкие и низкокалорийные блюда.
Четвёртое правило — не злоупотреблять алкоголем, так как он может привести к перееданию.
И пятый лайфхак — простой, но эффективный.
Праздники — это время для отдыха и радости, а переедание не является обязательным условием.
поделиться
поделиться
Рекомендуем:
Популярное
Месяц без связи: Томск продолжает страдать от перебоев мобильного интернета
Интернет, образование, финансы: какие новые законы ждут томичей в сентябре
В Томске временно приостановлена запись беременных на генетическую диагностику
В Томске открылась Аллея промышленников в Лагерном саду
В Томске начались подготовительные работы к строительству межвузовского кампуса
Последние новости