- 03 января 2025 15:15
- Новость
Томичам рассказали, как не набрать вес во время праздников
Лента новостей
Если человек стремится вести здоровый образ жизни, то не стоит откладывать это на потом
Дмитрий Еланаков
В период продолжительных новогодних праздников многие люди не могут устоять перед соблазном и переедают. Чтобы избежать проблем с лишним весом и самочувствием, рекомендуется не приходить на праздничные мероприятия сразу после обеда. Это первый совет, который дала томичам диетолог Елена Леконцева в интервью порталу tomsk.kp.ru.
Второй совет — прислушиваться к сигналам своего организма. Обычно он подсказывает, когда пора остановиться.
Третий совет — контролировать свои мысли и осознанно выбирать лёгкие и низкокалорийные блюда.
Четвёртое правило — не злоупотреблять алкоголем, так как он может привести к перееданию.
И пятый лайфхак — простой, но эффективный.
Праздники — это время для отдыха и радости, а переедание не является обязательным условием.
поделиться
поделиться
Рекомендуем:
Популярное
Прокуратура контролирует расследование ДТП с двумя погибшими в Томском районе
Девушка разбилась насмерть на трассе Томск-Колпашево
Новогоднее чудо: томич вернулся домой из плена ВСУ
В Томске эвакуировали ТЦ "Манеж"
В Томске продают кота породы мейн-кун за четверть миллиона рублей
Последние новости