Суббота, 23 ноября 2024

ЦБ

$ 102.58

107.43

BRENT

$ 75.28

/

7722

RTS

792.67

16+

+16

  • 06 ноября 2024 08:15
  • Новость

Томский Роспотребнадзор советует, как восполнить дефицит витамина D


Лента новостей

Роспотребнадзор подчеркивает, что витамин D играет важную роль в укреплении костей и зубов

Дмитрий Еланаков

Томский Роспотребнадзор напомнил о важности витамина D для организма и посоветовал томичам включить в рацион продукты, богатые этим важным гормоном. Об этом сообщает пресс-служба ведомства.

Специалисты рекомендуют употреблять:

• Куриные яйца: стоимость десятка яиц в Томске составляет в среднем 106,19 рублей.
• Грибы: разнообразие видов и доступная цена делают грибы доступным источником витамина D.
• Жирная рыба (лосось, скумбрия, тунец): в среднем мороженую неразделанную рыбу можно приобрести по цене 241,51 рубля за килограмм.
• Печень трески: источник витамина D, доступный в консервированном виде.
• Молочные продукты: литр цельного пастеризованного молока 2,5–3,2% обойдется в 93,36 рублей. 

Роспотребнадзор подчеркивает, что витамин D играет важную роль в укреплении костей и зубов, повышении иммунитета и нормальном функционировании щитовидной железы. Его недостаток может привести к различным заболеваниям.

поделиться

поделиться


Популярное